Codependência

Codependência

é
a inabilidade de manter e nutrir relacionamentos saudáveis com os outros e consigo mesmo.

Nos relacionamentos co-dependentes
não existe a discussão direta dos problemas, expressão aberta dos sentimentos e pensamentos, comunicação honesta e franca, expectativas realistas, individualidade, confiança nos outros e em si mesmo.

Eu sou Codependente? Algumas perguntas para autodiagnóstico

As perguntas a seguir servem para identificar
possíveis padrões de codependência.
Somos conscientes que o Autoconhecimento é um assunto muito sério e por sua vez pessoal. Esperamos que estas perguntas possam ser-lhe úteis...

•       Você se sente responsável por outra pessoa? Seus sentimentos, pensamentos, necessidades, ações, escolhas, vontades, bem-estar e destino?

•       Você sente ansiedade, pena e culpa quando outras pessoas têm problemas?

•       Você se flagra constantemente dizendo "sim" quando quer dizer "não"?

•       Você vive tentando agradar aos outros ao invés de agradar a si mesmo?

•       Você vive tentando provar aos outros que é bom o suficiente? Você tem medo de errar?

•       Você vive buscando desesperadamente amor e aprovação? Você sente-se inadequado?

•       Você tolera abuso para não perder o amor de outras pessoas?

•       Você sente vergonha da sua própria vida?

•       Você tem a tendência de repetir relacionamentos destrutivos?

•       Você se sente aprisionado em um relacionamento? Você tem medo de ficar só?

•       Você tem medo de expressar suas emoções de maneira aberta, honesta e apropriada?

•       Você acredita que se assim o fizer ninguém vai amá-lo?

•       O que você sente sobre mudar o seu comportamento? O que impede-lhe de mudar?

•       Você ignora os seus problemas ou finge que as circunstâncias não são tão ruins?

•       Você vive ajudando as pessoas a viverem? Acredita que elas não sabem viver sem você?

•       Tenta controlar eventos, situações e pessoas através da culpa, coação, ameaça, manipulação e conselhos, assegurando assim que as coisas aconteçam da maneira que você acha correta?

•       Você procura manter-se ocupado para não entrar em contato com a realidade?

•       Você sente que precisa fazer alguma coisa para sentir-se aceito e amado pelos outros?

•       Você tem dificuldade de identificar o que sente? Tem medo de entrar em contato com seus sentimentos como raiva, solidão e vergonha.

Mais informações acesse o site do CoDA http://www.codabrasil.org/index1.htm